الصحة هي واحدة من أعظم النعم ولكننا نتجاهلها في كثير من الأحيان بسبب سرعة وتيرة الحياة. غالبًا ما نصبح ضحية للإهمال أو الروتين المحموم الذي يؤدي إلى تدهور صحتنا. ومع ذلك ، هناك الكثير من التطبيقات التي ستعمل كمساعد لك وستساعدك على البقاء بصحة جيدة. في هذا الدليل ، سنشارك أفضل التطبيقات الصحية لأجهزة iPhone و iPad.
MyFitnessPal
يعد MyFitnessPal أحد أكثر التطبيقات الصحية شمولاً. يأتي التطبيق مع أكثر من 5،000،000 نوع من الأطعمة التي يمكنك استخدامها لتتبع نظامك الغذائي والسعرات الحرارية. إنه يتتبع بشكل فعال العناصر الغذائية مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والسكر وغيرها لمساعدتك على البقاء في حالة جيدة. علاوة على ذلك ، يأتي أيضًا مع متتبع خطوات مدمج يمكنك استخدامه لتتبع خطوتك. كما أنه متوافق تمامًا مع مجموعة متنوعة من الأجهزة والتطبيقات الصحية بما في ذلك Fitbit و Apple Health وغيرها.
Headspace
Headspace هو تطبيق صحي آخر شائع جدًا وهو موجه نحو التأملات التي تقلل التوتر وتحسن التركيز. يساعدك أيضًا على زيادة وعيك الذاتي ويزودك بإحساس أكبر بالمنظور. تم منحه أيضًا جائزة Best of 2018 وإذا كنت تبحث عن تطبيق لتقليل التوتر وتحسين التركيز ، فإن Headspace هو الخيار المناسب لك.
Lose it!
Lose it! هو تطبيق صحي ممتاز يأتي مع أفضل برنامج لفقدان الوزن. في التطبيق ، يمكنك تعيين ميزانيتك اليومية وأهداف العناصر الغذائية التي تريد تناولها. استنادًا إلى هدفك ، ينشئ التطبيق برنامجًا مخصصًا لفقدان الوزن والذي سيساعدك في إنقاص الوزن. يحتفظ التطبيق بتتبع الطعام الذي تتناوله والتدريبات التي تقوم بها. علاوة على ذلك ، فهو متوافق أيضًا مع الأجهزة الصحية وأجهزة التتبع والتطبيقات المختلفة التي يمكنك استخدامها للحصول على نتائج أفضل. اخسره! مجاني للاستخدام ولكنه يأتي مع عمليات شراء داخل التطبيق.
Instant Heart Rate
يعد Instant Heart Rate أحد أكثر تطبيقات معدل ضربات القلب منظورًا. يوفر التطبيق معدل ضربات القلب الدقيق بالإضافة إلى الرسوم البيانية للموجة ورسومات الرسم البياني للصور (PPG) التي تساعدك على تحليل البيانات المهمة. يأتي التطبيق أيضًا مع اختبار StandUp الذي يمكنك استخدامه لاختبار اللياقة البدنية. يعمل معدل ضربات القلب الفوري أيضًا بشكل لا تشوبه شائبة مع تطبيق Apple Health. يمكنك الحصول على التطبيق مجانًا ولكن الإصدار المجاني يأتي مع قيود ويمكنك الحصول على الإصدار المتميز للوصول إلى الميزات المتميزة.
WebMD
WebMD هو تطبيق صحي فريد من نوعه يأتي مع مجموعة متنوعة من الأدوات التفاعلية التي تساعدك على تحليل لياقتك. يأتي التطبيق أيضًا مزودًا بمدقق أعراض مفيد جدًا لمعرفة الخطأ الدقيق في صحتك ومن ثم يمكنك الاتصال بالطبيب. علاوة على ذلك ، يأتي أيضًا مع جدول الأدوية الذي يتتبع أدويتك. التطبيق مجاني تمامًا للاستخدام.
Pacer
كما يوحي الاسم ، فإن Pacer هو تطبيق قيد التشغيل يساعدك على إنقاص الوزن بميزاته الممتازة. يأتي التطبيق ليضمن حصولك على الشكل المرغوب فيه مع متابعة لياقتك. إنه لا يتتبع لياقتك فحسب ، بل يُظهر أيضًا الأهداف التي تحتاج إلى تحقيقها للحصول على الشكل الذي تريده. يتتبع التطبيق أيضًا خطواتك والمسافة والسعرات الحرارية ووقت النشاط. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا تتبع أنشطتك الخارجية مثل المشي والجري وركوب الدراجات باستخدام GPS. يعد تطبيق Pacer تطبيقًا مجانيًا ولكنه يأتي أيضًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق.
Cardiio
Cardiio هو تطبيق صحي آخر شائع جدًا والذي يأتي مع العديد من الميزات المفيدة. يتيح لك التطبيق مراقبة معدل ضربات قلبك وكذلك متابعة لياقتك. يأتي التطبيق مع مجموعة متنوعة من الجلسات لمدة 7 دقائق والتي ستساعدك في الحصول على اللياقة البدنية والحفاظ على لياقتك. تأتي جميع التدريبات أيضًا مع تعليمات دقيقة تساعدك على تنفيذ التمارين المختلفة بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، يأتي التطبيق أيضًا بواجهة مستخدم بسيطة جدًا تجعله سهل الاستخدام. يأتي الإصدار المجاني من التطبيق مع عمليات شراء داخل التطبيق.
Waterlogged
ثبت علميًا أن الحفاظ على رطوبة الجسم يوفر الكثير من الفوائد مثل الحفاظ على الجسم معتدلًا ، وزيادة الطاقة ، وطرد السموم ، وتعزيز جهاز المناعة وغيرها الكثير. Waterlogged هو تطبيق صحي ممتاز يأتي مع مخططات وتذكيرات مخصصة تساعدك على البقاء رطبًا. يمكنك أيضًا تتبع أهداف الشرب الخاصة بك وهو أمر مذهل. علاوة على ذلك ، فهو متوافق تمامًا أيضًا مع تطبيقات Health الأخرى مثل Apple Health و Fitbit و MyFitnessPal والتطبيقات الأخرى الموجودة هناك. يأتي الإصدار المجاني من التطبيق مع قيود والإصدار المدفوع يفتح القيود ويوفر الوصول إلى الميزات المتميزة.
Blood Pressure Companion
يعد Blood Pressure Companion تطبيقًا مفيدًا آخر لضغط الدم يراقب ضغط الدم عن طريق الدردشات والرسم البياني والكلمات. في التطبيق ، يمكنك بسهولة إضافة أو تعديل معدل ضربات القلب وضغط الدم والوزن وأشياء أخرى. يوفر التطبيق أيضًا إحصائيات كاملة للقياس حسب اليوم والأسبوع والشهر والسنة. علاوة على ذلك ، يسمح لك أيضًا بتصدير البيانات بتنسيقات ملفات مختلفة يمكنك مشاركتها مع طبيبك المدرب. إنه مجاني تمامًا للاستخدام.
Health Tips
Health Tips هو تطبيق صحي آخر جيد حقًا يوفر لك الكثير من النصائح الصحية التي تساعدك في الحصول على شكل أفضل وأهداف أخرى. يتميز التطبيق بالنصائح من أفضل المدربين ، ويضم أكثر من 500 نصيحة بالإضافة إلى النصائح التي يمكنك استخدامها للبقاء بصحة جيدة. علاوة على ذلك ، يأتي أيضًا مع نظام الإخطار الذي يشارك النصيحة الجديدة كل يوم. التطبيق مجاني للاستخدام ولكنه يأتي مع عمليات شراء داخل التطبيق.
خاتمة
هذه هي أفضل التطبيقات الصحية لأجهزة iPhone. بعضها مجاني تمامًا للاستخدام ولكن بعضها يأتي مع عمليات شراء داخل التطبيق. إذا كانت لديك أي أسئلة ، فيرجى إخبارنا في قسم التعليقات أدناه. يمكنك أيضًا التحقق من أفضل 10 تطبيقات اليوغا للايفون .