يعد التخطيط لوجباتك أحد أفضل الطرق للبقاء على اطلاع بأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. نظرًا لأن معظمنا يعيش حياة مزدحمة ، فلا يمكننا التخطيط لكل وجبة ، لذلك يمكننا استخدام تطبيق تخطيط الوجبات لتخطيط جميع الوجبات مسبقًا. هناك بعض تطبيقات تخطيط الوجبات الجيدة المتوفرة على متجر التطبيقات وقد اخترنا أفضلها لك. إليك أفضل تطبيقات تخطيط الوجبات للايفون.
Yummly
لنبدأ بـ Yummly وهو أحد أفضل تطبيقات تخطيط الوجبات لأجهزة iPhone و iPad. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه يأتي مع مجموعة شاملة تضم أكثر من مليوني وصفة يمكنك تجربتها. كما يسمح لك بتخصيص الاقتراحات بالكامل ويمكنك إخبار التطبيق بنظامك الغذائي ، والحساسية ، والتفضيلات ، والأذواق ، وسيقوم التطبيق بالتعامل مع الباقي نيابةً عنك. أيضًا ، يقدم Yummly إرشادات خطوة بخطوة ، لذلك إذا كنت طباخًا جديدًا ، فما عليك سوى اتباع الخطوات وستقوم بطهي الطبق.
Plan to Eat - Meal Planner
Plan to Eat - Meal Planner هو أحد أفضل تطبيقات تخطيط الوجبات لأجهزة iPhone و iPad. لا يأتي مع مجموعته الخاصة من الوصفات ولكن يمكنك استيراد الوصفات من الويب وحفظها في التطبيق. يتيح لك التطبيق أيضًا مشاركة وصفاتك مع أصدقائك أيضًا. كما يتيح لك إنشاء قائمة التسوق في التطبيق واستخدامها لشراء العناصر التي تحتاجها لطهي وجباتك. إذا كنت تريد تطبيق مخطط وجبات بسيط مع قائمة بقالة مدمجة ، فإن Plan to Eat يعد خيارًا رائعًا لك.
Lose it!
كونك أحد أفضل تطبيقات التخطيط للايفون ، Lose It! مجهز بجميع الميزات التي قد تحتاجها. يأتي مزودًا بقاعدة بيانات تضم أكثر من 27 مليون عنصر قابل للبحث والتي ستتيح لك معرفة السعرات الحرارية والتفاصيل الأخرى. يأتي التطبيق أيضًا مزودًا بوظيفة مخطط الوجبات التي يمكنك استخدامها لتخطيط وجباتك والحفاظ على لياقتك. يوجد أيضًا قسم مخصص للتمرين حيث يمكنك العثور على جميع التدريبات لفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك.
PlateJoy
يعد PlateJoy أحد أحدث تطبيقات التخطيط للوجبات ولكنه من المحتمل أن يصبح الأفضل. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه يقدم خطط وجبات مخصصة لذلك إذا كنت تريد طعامًا نباتيًا أو منخفض الكربوهيدرات أو قليل الدسم أو أنواع أخرى من الطعام ، فما عليك سوى إخبار التطبيق وسيتولى الباقي نيابةً عنك. يستخدم ميزة الاختبار للتعرف على تفضيلاتك وأهداف اللياقة البدنية والحساسية والجدول الزمني وتفاصيل أخرى ، ثم استخدم هذه المعلومات لإنشاء وجبات مخصصة لك.
Allrecipes Dinner Spinner
يعد Allrecipes Dinner Spinner أحد أفضل تطبيقات تخطيط الوجبات لأجهزة iPhone. إنه في الأساس تطبيق اجتماعي يركز على الطعام ويأتي مع أكثر من 30 مليون طاهٍ منزلي حول العالم. يشارك المجتمع آلاف الوصفات على التطبيق والتي يمكنك محاولة تحقيق أهدافك. كما يتيح لك العثور على الوصفات الجديدة باستخدام خيار البحث المدمج كما أنه يأتي مع عوامل تصفية لتحسين البحث. يأتي التطبيق أيضًا مع 1000 وصفة فيديو تقدم إرشادات خطوة بخطوة حول إعداد أطباق جديدة.
Mealime
Mealime هو مخطط وجبات واعد آخر يمكنك استخدامه لتخطيط وجباتك. ستحصل كل أسبوع على خطة وجبات مخصصة وفقًا لاحتياجاتك وتفضيلاتك. يأتي التطبيق مع وصفات لكل نوع من الوجبات مثل منخفضة الكربوهيدرات ، باليو ، كيتو ، نباتي ، وغيرها الكثير. كما أنه يوفر معلومات غذائية كاملة عن كل وصفة حتى لا تتجاوز حد السعرات الحرارية.
MealPlan +
MealPlan + هو مخطط وجبات أقل من قيمته الحقيقية ويأتي مع بعض الميزات الرائعة. إنه تطبيق متقدم للغاية يأتي مع منحنى تعليمي حاد ولكن بمجرد انتهاء منحنى التعلم ، سيكون لديك تطبيق مخطط وجبات شامل للغاية. يتيح لك التطبيق استيراد الوصفات إلى التطبيق ثم يقوم تلقائيًا بإنشاء قائمة البقالة وفقًا لخطة وجباتك. يأتي أيضًا مع دعم Dropbox حتى تتمكن من حفظ وجباتك كنسخة احتياطية.
MealBoard
يعد MealBoard أحد أفضل تطبيقات تخطيط الوجبات لأجهزة iPhone. يأتي التطبيق بواجهة مستخدم جيدة التنظيم مما يسهل استخدام التطبيق والتخطيط لوجباتك. يمكنك إضافة الوصفات الخاصة بك أو يمكنك ببساطة استيرادها من مواقع الويب. كما يسمح لك بتنظيم الوجبات وفقًا للأيام ، وإدارة بقايا الطعام ، وخطط وجبات التصدير ، وغير ذلك الكثير.
Eat This Much
يعد Eat This Much أحد أفضل تطبيقات تخطيط الوجبات لأجهزة iPhone. إذا كنت تريد تطبيقًا يخطط لوجباتك تلقائيًا ، فيمكنك استخدام هذا التطبيق. فقط أخبر التطبيق عن نظامك الغذائي والطعام الذي تفضله وميزانيتك وتفاصيل أخرى ، وسيقوم التطبيق بإنشاء خطة وجبات كاملة لك. سيساعدك أيضًا على تتبع وحدات الماكرو والسعرات الحرارية المستهدفة كل يوم. يساعدك التطبيق أيضًا على تقليل هدر الطعام ويساعدك على البقاء في صدارة أهداف اللياقة الخاصة بك.
Paprika Recipe Manager 3
يعد Paprika Recipe Manager 3 أحد أفضل تطبيقات تخطيط الوجبات لأجهزة iPhone. تمامًا مثل تطبيقات تخطيط الوجبات الأخرى ، يمكنك أيضًا تنزيل واستيراد وصفاتك المفضلة إلى القائمة. كما يقوم تلقائيًا بإنشاء قوائم البقالة الذكية وفقًا للوصفات التي تضيفها إلى التطبيق. يأتي التطبيق أيضًا مع مخزن مدمج يمكنك استخدامه لتتبع جميع المكونات والعناصر التي لديك.
خاتمة
هذا كل ما لدي أيها الناس. هذه هي أفضل تطبيقات تخطيط الوجبات لأجهزة iPhone و iPad. إذا كانت لديك أي أسئلة ، فيرجى إخبارنا في قسم التعليقات . أيضًا ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك ، فيمكنك مراجعة دليلنا حول " أفضل تطبيقات ممارسة الرياضة في المنزل للايفون ".