إن فقدان الوزن ليس بالمهمة السهلة ، ولكن بالإرشادات الصحيحة والكثير من الدوافع ، يمكنك القيام بذلك. سيكون عليك تحفيز نفسك ، وإذا قمت بذلك بنجاح ، فيمكننا مساعدتك في العثور على الموارد المناسبة لخسارة الوزن.، لدينا الكثير من تطبيقات خسارة الوزن للسيدات المتاحة على Google Play ، لكننا اخترنا أفضلها لك. في هذا الدليل ، سنشارك أفضل تطبيقات خسارة الوزن للسيدات للاندرويد.
1. تطبيق خسارة الوزن للسيدات Leap Fitness
إذا كنت ترغب في التخلص من بعض الاوزان الزائدة ، فسيتعين عليك القيام بالتمرين اليومي ، والأمر متروك لك تمامًا سواء كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمارس التمارين في المنزل. Leap Fitness هو مطور تطبيقات Android على Google play ، وهو متخصص في تطبيقات اللياقة البدنية.
يأتي مزودًا بمجموعة ممتازة من تطبيقات اللياقة البدنية التي يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن وفقدان الدهون وعضلات البطن وغيرها الكثير. معظم هذه التطبيقات مجانية للاستخدام ، لذا اذهب وجربها ، ونحن على يقين من أنك ستجد التطبيق المناسب لك.
2. تطبيق خسارة الوزن للسيدات Google Fit
Google Fit هو أحد أشهر تطبيقات خسارة الوزن للاندرويد. أفضل ما في هذا التطبيق هو أنه يأتي بواجهة مستخدم بسيطة جدًا ، مما يجعل من السهل استخدام التطبيق.
على جانب التتبع ، يمكنك مزامنته مع جهاز Wear OS القابل للارتداء أو هاتف Android الذكي لتتبع التدريبات الخاصة بك. كما أنه يعمل بشكل جيد مع تطبيقات اللياقة الأخرى أيضًا ، مما يعني أنه يمكنك بسهولة تتبع التدريبات الخاصة بك باستخدام تطبيقات اللياقة البدنية ثم مزامنة البيانات على Google Fit.
3. تطبيق خسارة الوزن للسيدات MyFitnessPal
أحد الجوانب الرئيسية لتخفيف الوزن هو تتبع ما تأكله ، وتعرف هذه العملية باسم تتبع السعرات الحرارية . إذا كنت تتناول الكثير من السعرات الحرارية ، فهناك احتمالية ألا تفقد الوزن. لذلك ، من المهم أن تتابع السعرات الحرارية ، وسيساعدك MyFitnessPal في ذلك.
يأتي التطبيق مزودًا بقاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 11 مليون عنصر غذائي ، ويمكنك بسهولة تسجيل ما تأكله في التطبيق. سوف يتتبع ما تأكله ، وسيساعدك في النهاية على إنقاص وزنك.
4. تطبيق خسارة الوزن للسيدات Couch to 5K
يمكن القول إن Couch to 5K هو أحد أفضل تطبيقات إنقاص الوزن للاندرويد . فكرة خسارة الوزن بسيطة جدًا بحيث يتعين عليك استخدام سعرات حرارية أكثر مما تستهلك. سيساعدك هذا التطبيق على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.
يأتي هذا التطبيق مع برامج مختلفة حيث يمكنك المشاركة. على سبيل المثال ، Couch to 5k هو برنامج حيث ستكمل هدف الجري لمسافة 5 كيلومترات في غضون 9 أسابيع. وبالمثل ، هناك برامج 10k وغيرها من البرامج حيث يمكنك المشاركة في زيادة القدرة على التحمل وكذلك فقدان الوزن.
5. تطبيق خسارة الوزن للسيدات Map My Run
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فإن الحصول على رباط لياقة جيد سيكون فكرة جيدة لأنه سيساعدك على تتبع خطواتك وتدريباتك والمقاييس الأخرى ذات الصلة. Map My Run هو تطبيق خسارة الوزن للسيدات يمكن أن يساعدك على تتبع التدريبات الخاصة بك ، ويمكنك مزامنته مع الجهاز القابل للارتداء الخاص بك لتتبع جميع المقاييس.
في التطبيق ، يمكنك الحصول على أهداف اللياقة الخاصة بك ، ويمكنك أيضًا المشاركة في تحديات اللياقة البدنية. يمكنك أيضًا إضافة أصدقاء والتحفيز من خلال كيفية تقدمهم. لذلك ، إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فيمكنك تجربة هذا التطبيق لتحقيق أهدافك.
6. تطبيق خسارة الوزن للسيدات MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker هو تطبيق لياقة بدنية شائع جدًا يمكنه مساعدتك في إنقاص الوزن. هذا التطبيق ليس شاملاً مثل MyFitnessPal ، لكنه تطبيق لائق ، ويمكنك تجربته إذا كنت لا تحب MyFitnessPal.
في هذا التطبيق ، ستحصل على مجموعة من أكثر من مليوني مادة غذائية يمكنك من خلالها تسجيل الدخول إلى التطبيق وتتبع السعرات الحرارية الخاصة بك. كما يأتي مزودًا بميزة تتبع مدخول الماء ويقدم تفاصيل أخرى مفيدة ستساعدك في إنقاص الوزن.
7. تطبيق خسارة الوزن للسيدات Yoga Daily Fitness
كانت اليوجا موجودة منذ قرون ، ويعتقد الكثير من الناس أنها يمكن أن تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. إنه بالفعل يساعدك في التطور العقلي والروحي. أيضًا ، يأتي مع أوضاع يمكن أن تساعدك على زيادة مرونة جسمك ، وهذا سيساعد في النهاية في إنقاص الوزن.
لذلك ، إذا كنت ترغب في استكشاف هذا الطريق ، فيمكنك تجربة Yoga Daily Fitness التي تأتي مع أوضاع يوجا مختلفة يمكنك تجربتها. يمكنك أيضًا تجربة تطبيقات اليوغا الأخرى .
8. تطبيق خسارة الوزن للسيدات 7 Minute Workout
إذا كنت شخصًا لديه أسلوب حياة مزدحم ولا يمكنك تخصيص ساعات للتمرين اليومي ، فيمكنك تجربة هذا التطبيق. في هذا التطبيق ، ستؤدي تمارين يومية مدتها 7 دقائق ، والتي ستساعدك على حرق الدهون.
إذا اخترت هذه الطريقة ، فسيتعين عليك التحكم في سعراتك الحرارية أيضًا ، وإذا تمكنت من الحفاظ على هذا الروتين لبضعة أشهر ، فستبدأ بالتأكيد في رؤية بعض النتائج.
9. تطبيق خسارة الوزن للسيدات Zombies, Run!
Zombies, Run! هو أحد أفضل تطبيقات إنقاص الوزن لنظام Android. يجمع هذا التطبيق بشكل أساسي بين اللعبة واللياقة البدنية حيث ستجري الاستماع إلى الصوت الغامر.
يأتي مع أكثر من 300 مهمة قصة حيث يمكنك المشاركة لتصبح البطل ، وفي نفس الوقت ، ستفقد بعض السعرات الحرارية أيضًا. يمكنك تشغيله مجانًا ، ولكنه يأتي مع الإعلانات وعمليات الشراء داخل التطبيق.
10. تطبيق خسارة الوزن للسيدات YouTube
يُعد YouTube أحد أفضل تطبيقات فقدان الوزن لنظام Android . تأتي المنصة مع مئات القنوات المخصصة لفقدان الوزن واللياقة البدنية ، ويمكنك الاشتراك في هذه القنوات للحصول على نصائح مجانية من المدربين المحترفين هناك.
غالبًا ما تقوم العديد من هذه القنوات بالبث المباشر حيث يمكنك طلب التوجيه ، وستقوم بإرشادك مجانًا تمامًا.
خاتمة
هذه هي أفضل 10 تطبيقات لخسارة الوزن للاندرويد. تذكر أن التمرين لا يمثل سوى 30٪ من العملية ، والباقي 70٪ يدور كله حول ما تأكله. لذلك، تأكد من أن لديك مخطط وجبات و ومراقبة السعرات الحرارية للتأكد من أنك تستهلك غذاء صحي مع السعرات الحرارية المنخفضة. حظا موفقا في رحلة إنقاص وزنك! قد يفيدك ايضا أفضل التطبيقات لممارسة الرياضة من المنزل للأندرويد .
نسعد بتعليقاتكم ومروركم , يرجى أن يكون التعليق في اطار الموضوع (غير مسموح وضع الروابط الخارجية في التعليق)