القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل 10 برامج اصوات للنوم لهاتف الاندرويد 2022

برنامج اصوات للنوم

يلعب النوم دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك العقلية ، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن 1 من كل 3 بالغين أمريكيين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. هذا لامر مشابه جدًا أيضًا في مناطق أخرى حول العالم أيضًا. لذا ، إذا كنت شخصًا لا تحصل على قسط كافٍ من النوم أو تجد صعوبة في النوم في الوقت المحدد ، فيمكننا مساعدتك. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك بدء التمرين أو اليوجا لأنها ستساعدك على خفض مستويات التوتر. علاوة على ذلك ، يمكنك استخدام أصوات النوم ، والتي أثبتت فعاليتها للغاية. في هذا الدليل ، سنشارك أفضل تطبيقات الصوت من أجل نوم أفضل ومريح.

1 - برنامج اصوات للنوم Sleep Sounds


برنامج اصوات للنوم

يمكن القول إن Sleep Sounds هو أحد أفضل تطبيقات الصوت لنوم أفضل. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه يأتي مع عشرات الأصوات المهدئة عالية الجودة ، والتي ستضمن حصولك على نوم جيد.

يأتي التطبيق بأصوات مثل المطر المنعش ، والمطر في الغابة ، والخور النابض بالحياة ، والشاطئ المسائي ، وأصوات القطارات ، وغيرها الكثير. يأتي مزودًا بمؤقت أيضًا ، لذلك سيوقف الصوت تلقائيًا عند النوم.


2 - برنامج اصوات للنوم Noisli


برنامج اصوات للنوم

Nosili هو أحد أفضل تطبيقات الصوت من أجل نوم مريح . التطبيق يمزج بين الأصوات المختلفة لخلق صوت مثالي ومريح حتى تتمكن من النوم.

يأتي مع أصوات مثل المطر ، والعواصف الرعدية ، وتدفقات المياه ، والمروحة ، والقطار الهادر ، والمقهى ، والضوضاء البيضاء ، وغيرها الكثير. يمكنك أيضًا الحصول على خيار إنشاء الأصوات التي تختارها عن طريق مزج الأصوات المختلفة. يمكنك الحصول على التطبيق مقابل 1.99 دولار.


3 - برنامج اصوات للنوم Pzizz


برنامج اصوات للنوم

Pzizz هو تطبيق صوتي واعد للغاية ، وهو أيضًا تطبيق اختيار المحرر على Google Play. يستخدم التطبيق النظام المثبت علميًا الحاصل على براءة اختراع لضمان حصولك على نوم أفضل.

يتم تشغيل الأصوات الفريدة كل ليلة ، مما سيساعد عقلك على الاسترخاء والنوم في أسرع وقت ممكن. يأتي التطبيق أيضًا مع وحدات مختلفة مثل وحدة النوم ووحدة القيلولة ووحدة التركيز. يمكنك الحصول على التطبيق مجانًا ، ولكنه يأتي مع عمليات شراء داخل التطبيق.


4 - برنامج اصوات للنوم Calm


برنامج اصوات للنوم

Calm هو تطبيق آخر يمكن أن يساعدك على استرخاء عقلك والحصول على نوم جيد. يأتي التطبيق بأكثر من 30 صوتًا مهدئًا ، مما يساعدك على النوم في الوقت المحدد. يأتي أيضًا مع أكثر من 100 قصة نوم يمكنك الاستماع إليها قبل النوم.

علاوة على ذلك ، يأتي أيضًا مع ميزات تساعدك في كسر العادات والعلاقات والامتنان وفحص الجسم والتسامح واليقظة في العمل وغير ذلك الكثير. يمكنك استخدام التطبيق مجانًا ، ولكنه يأتي مع عمليات شراء داخل التطبيق.


5 - برنامج اصوات للنوم Ten Percent Happier


برنامج اصوات للنوم

يعد Ten Percent Happier أحد أفضل تطبيقات الصوت من أجل نوم أفضل ومريح. يأتي التطبيق مع مجموعة هائلة من أصوات الاسترخاء ، والتي ستساعدك على النوم بسهولة بالغة.

يأتي أيضًا مع مجموعة من أكثر من 500 تأمل موجه ، والتي تغطي موضوعات تتراوح من القلق إلى الأبوة والأمومة. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى تطبيق لمساعدتك في مشاكل النوم والقلق ، فإن Ten Percent Happier هو تطبيق رائع لك.


6 - برنامج اصوات للنوم Moshi


برنامج اصوات للنوم

Moshi هو أحد أكثر التطبيقات الواعدة التي تأتي مع الكثير من أصوات النوم ، والتي ستساعدك على النوم بشكل فعال. يأتي التطبيق مع 170 صوتًا مهدئًا تم إنشاؤها بواسطة الخبراء في Moshi.

يغطي التطبيق أيضًا مجموعة متنوعة من موضوعات اليقظة الذهنية لتشجيع المشاعر مثل اللطف والامتنان والهدوء وتكوين الصداقات وتقدير الذات. Moshi مجاني للاستخدام ، ولكنه يأتي مع عمليات الشراء داخل التطبيق.


7 - برنامج اصوات للنوم Craftsman Spirit Sleep Sounds


برنامج اصوات للنوم

يعد Craftsman Spirit Sleep Sounds أحد أفضل التطبيقات الصوتية لنوم مريح. يمكن أن يساعدك التطبيق على النوم بشكل أفضل وحل مشكلات مثل الأرق وطنين الأذن.

يتيح لك التطبيق إنشاء ومزج الأصوات التي تختارها. يمكنك أيضًا ضبط حجم كل صوت أيضًا ، وهي ميزة رائعة. كما يسمح لك بضبط مؤقتات النوم ، والتي تقوم بإيقاف الصوت تلقائيًا في الوقت المحدد. يمكنك الحصول على التطبيق مجانًا ، ولكنه يأتي مع إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق.


8 - برنامج اصوات للنوم Tide


برنامج اصوات للنوم

يمكن القول إن Tide هو أحد أفضل التطبيقات الصوتية التي تساعدك على النوم. يتميز التطبيق بالعديد من أصوات الطبيعة ، والتي ستخفف من توترك وتريح عقلك وتساعدك على النوم.

تمامًا مثل معظم التطبيقات ، يتيح لك Tide أيضًا مزج الأصوات المختلفة باستخدام وضع دمج الموسيقى. يأتي أيضًا مع تأملات واقتباسات أيضًا ، والتي ستجلب الإيجابية وتساعدك على البقاء مسترخيًا. تطبيق Tide مجاني للاستخدام ، لكنه يأتي مع عمليات شراء داخل التطبيق.


9 - برنامج اصوات للنوم Better Sleep


برنامج اصوات للنوم

Better Sleep هو تطبيق صوتي رائع للغاية يمكنه مساعدتك في الحصول على نوم أفضل. يأتي التطبيق بواجهة مستخدم بسيطة للغاية ، مما يجعل التطبيق سهل في الاستخدام.

كما أنه يأتي مع الكثير من أصوات النوم ، بما في ذلك أصوات الطبيعة وأصوات المطر والمزيد. إذا كنت تبحث عن تطبيق صوت به الكثير من أصوات النوم الرائعة ، فإن Better Sleep هو خيار جيد بالنسبة لك.


10 - برنامج اصوات للنوم Headspace


برنامج اصوات للنوم

Headspace هو واحد من أفضل تطبيقات الصوت للنوم بشكل أفضل. يساعدك التطبيق على الحصول على نوم أفضل من خلال إرخاء عقلك. في التطبيق ، ستحصل على الكثير من قصص النوم وموسيقى النوم والهدوء ، مما سيساعدك على النوم.

كما أنه يساعدك على تعلم التقنيات المختلفة التي يمكنك استخدامها للتعامل مع التوتر والقلق والقضايا الأخرى في حياتك. Headspace مجاني لاستخدام التطبيق ، ولكنه يأتي مع عمليات شراء داخل التطبيق.


خاتمة
هذا كل ما لدي أيها الناس. هذه هي أفضل 10 تطبيقات صوتية لنوم أفضل. معظم هذه التطبيقات مجانية للاستخدام ويتم اختبارها من قبل آلاف المستخدمين حول العالم. يمكنك استخدامها للحصول على نوم أفضل ومريح.

إذا كنت تعتقد أن مستوى التوتر لديك مرتفع للغاية ، فإننا نوصيك بالحصول على خدمات طبيب نفسي محترف لأنه قد يكون السبب الوحيد لعدم حصولك على نوم جيد. أيضًا ، نوصيك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو ممارسة اليوجا كنشاط يومي حيث ثبت أن التمارين اليومية تساعد في تقليل مستويات التوتر واستقرار الحالة المزاجية. حظا طيبا وفقك الله!

تعليقات