نحن نعيش في عصر رقمي حيث يمكننا الوصول إلى كل شيء تقريبًا من خلال هواتفنا الذكية واللياقة البدنية ليست استثناء. باستخدام تطبيق اللياقة البدنية ، يمكننا حمل مدرب اللياقة لدينا في جيوبنا دون دفع رسوم شهرية. في هذا الدليل ، سنشارك أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للاندرويد والتي ستساعدك على البقاء في حالة جيدة.
عندما يتعلق الأمر بتطبيقات اللياقة البدنية ، يمكنك تصنيفها إلى فئات متعددة. يقدم البعض منهم خططًا للياقة البدنية بالإضافة إلى تتبع أنشطتك الصحية الأخرى. تستخدم بعض هذه التطبيقات فقط لتتبع أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك. إليك افضل 15 تطبيقات رياضية مجانية للاندرويد .
افضل 15 تطبيقات رياضية مجانية للاندرويد
- Google Fit
- Runtastic
- MyFitnessPal
- Home Workout
- Sworkit
- JEFIT Workout Tracker
- Stronglifts 5×5
- Nike Run Club
- Runkeeper
- FitNotes
- You are your own Gym
- 30 Day Fitness Challenge
- Abs Workout
- Total Fitness
- 7 Minute Workout
Google Fit
تعد Google واحدة من أكبر شركات التكنولوجيا الموجودة حاليا وتقدم الشركة العديد من التطبيقات بما في ذلك تطبيق Fitness المسمى Google Fit. إنه أحد أكثر تطبيقات اللياقة البدنية شمولاً لأنه لا يتتبع نشاط لياقتك فحسب ، بل يقدم أيضًا نصائح مخصصة لتحقيق أهداف لياقتك. كما أنه متوافق تمامًا مع الساعات الذكية للأجهزة مثل Wear OS Smartwatches و Xiaomi Mi Bands. التطبيق مجاني تمامًا للاستخدام ويجب عليك التحقق منه.
Runtastic هو استوديو مطوري تطبيقات Android على متجر Google Play والمتخصص في تطبيقات اللياقة البدنية. يحتوي الاستوديو على أفضل تطبيق قيد التشغيل على Google PlayStore ، لكنهم أضافوا بعض التطبيقات الأخرى في مجموعتهم أيضًا والتي يمكنك استخدامها لتذكيرات لشرب المياه ومخططي HIIT Workout وتطبيقات اللياقة البدنية الرائعة الأخرى. تتضمن المجموعة أيضًا تطبيقات تمارين فردية حيث تجد العديد من التمارين الرائعة للحفاظ على لياقتك. بعض هذه التطبيقات مجانية ولكن بعضها مدفوع. نوصيك بمراجعة مجموعة تطبيقاتهم.
يعد MyFitnessPal أحد أشهر تطبيقات رياضية مجانية على متجر Google PlayStore. يمكنك استخدام هذا التطبيق لتتبع السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية المختلفة والأطعمة والأنشطة الصحية الأخرى. يدعم التطبيق أيضًا الأجهزة والتطبيقات الصحية الأخرى التي تسهل تتبع أنشطتك. الإصدار المجاني يأتي مع قيود والنسخة المدفوعة متاحة مقابل 9.99 دولار شهريًا. يمكنك الحصول عليه من خلال اشتراك سنوي مقابل 49.99 دولارًا سنويًا.
تم تطوير Home Workout بواسطة Leap Fitness وهو استوديو مطور أندرويد آخر مشهور جدًا ومتخصص في تطبيقات اللياقة البدنية. يأتي تطبيق Home Workout مع إجراءات تمارين يومية حيث يمكنك الحفاظ على لياقتك من خلال البقاء في المنزل. علاوة على ذلك ، يأتي التطبيق مع العديد من عمليات الإحماء وإجراءات التمدد أيضًا. هناك أيضًا أدلة فيديو ورسوم متحركة في التطبيق تخبرك بكيفية ممارسة الرياضة. التطبيق مجاني للاستخدام ولكن هناك إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق.
Sworkit هو تطبيق لياقة بدنية أقل رسوخًا نسبيًا ولكنه مفيد للغاية. يتيح لك التطبيق تخطيط تمرينك من خلال تحديد جدول التمرين القابل للتخصيص ويتتبع أيضًا لياقتك. علاوة على ذلك ، يأتي التطبيق أيضًا مع برنامج مدته ستة أسابيع يساعدك على البدء. في التطبيق ، ستجد مجموعة متنوعة من التمارين ، وتمارين الإطالة ، وأنشطة أخرى. Sworkit هو تطبيق متميز وسيكلفك 29.99 دولارًا لكل 3 أشهر. يمكنك أيضًا الحصول عليه من خلال اشتراك سنوي حيث سيكلفك 79.99 دولارًا.
JEFIT Workout Tracker هو أحد أكثر تطبيقات التدريب والتتبع شمولية. التطبيق يأتي مع 1300 تمرين ديكي مع تعليمات كاملة ومقاطع فيديو عالية الدقة. سيكون التطبيق رفيقك النهائي في التمرين لأنه سيتتبع كل نشاط تقوم به. يمكنك استخدام الأدوات مثل وقت الراحة ، ومؤقت الفاصل الزمني ، وسجل قياس الجسم ، وجدول التمرين للتأكد من أن كل شيء يسير وفقًا لخطتك. يأتي الإصدار المجاني من التطبيق مع الإعلانات ويمكنك الحصول على الإصدار المتميز بدفع 6.99 دولارًا شهريًا.
Stronglifts 5 × 5 هو تطبيق تدريب مفيد للغاية يأتي بنمط 5 × 5 لرفع الأثقال. يتميز التطبيق بجدول تمرين محدد للغاية حيث يمكنك التمرين لمدة 45 دقيقة يوميًا ، ثلاثة أيام في الأسبوع وهدفك هو تحقيق لياقتك. يأتي التطبيق أيضًا بالعديد من الميزات المفيدة مثل الرسوم البيانية وميزات التتبع. إذا كنت موظفًا في المكتب أو شخصًا لا يمكنه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية 6 أيام في الأسبوع ، فهذا التطبيق مثالي لك. كما أنها غير مكلفة إلى حد ما حيث يمكنك الحصول على الإصدار المتميز مقابل 9.99 دولارًا لكل 3 أشهر.
Nike Run Club
Nike Run Club هو أفضل تطبيق الجري على متجر Google PlayStore. إنه يتتبع الجري بدقة شديدة ، ويأتي مع إحصائيات الجري وخيارات لتخصيص روتينك. في التطبيق ، يمكنك أيضًا العثور على التدريبات الموجهة بالصوت وآلية الإنجازات ولوحات المتصدرين التي تساعدك على البقاء متحمسًا. التطبيق مجاني تمامًا للاستخدام ونوصي بهذا التطبيق إذا كنت تبحث عن تطبيق الجري أساسي أكثر. إذا كنت تريد المزيد من الميزات ، فعليك التحقق من التطبيقات الأخرى.
يعد Runkeeper تطبيقًا شائعًا آخر للجري يتتبع أنشطة الجري مثل طول الجري ووتيرته وتردده. يأتي التطبيق أيضًا مزودًا بميزة mao حيث يمكنك تحديد مساراتك. يتميز التطبيق أيضًا بنظام الرسائل المشجعة حيث تحصل على الرسائل التحفيزية لإبقائك متحمسًا. هذا التطبيق باهظ الثمن بعض الشيء ويمكنك الحصول عليه مقابل 9.99 دولارًا شهريًا. الإصدار المجاني يأتي مع الإعلانات.
FitNotes هو تطبيق ممتاز لتتبع اللياقة البدنية يأتي مع وظائف غير متصلة بالإنترنت. يأتي التطبيق مزودًا بالعديد من خيارات التخصيص ، والتمارين الرياضية لكل من تمارين القلب والمقاومة. علاوة على ذلك ، فإنه يتميز أيضًا بواجهة مستخدم جيدة تبدو جيدة. كما أنه متوافق تمامًا مع الخدمات السحابية مثل Dropbox و Google Drive. تمتلك FitNotes نهجًا يدويًا أكثر ، لذا سيتعين عليك إدخال معظم الأشياء الموجودة فيه يدويًا ، ولكنها شاملة جدًا ويمكنك بسهولة تتبع أنشطتك باستخدام هذا التطبيق. الإصدار المجاني يأتي مع الإعلانات والإصدار المتميز متاح مقابل 4.99 دولار.
You Are Your Own Gym هي واحدة من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للأندرويد. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه لا يتطلب أي معدات فاخرة. بدلاً من ذلك ، يستخدم وزن جسمك لبناء العضلات والتدريب.
يأتي مع مجموعة شاملة من أكثر من 200 تمرين فريد لوزن الجسم يمكنك القيام به لاستعادة لياقتك أو الحفاظ على لياقتك. لا يتطلب التطبيق سوى 30 دقيقة من روتينك اليومي ، ويعد بأنك ستصبح لائقًا من خلال التدريب المستمر. إنه تطبيق متميز ، ويمكنك الحصول عليه مقابل 4.99 دولار.
إذا كنت ترغب في استعادة لياقتك في غضون 30 يومًا ، فيمكنك استخدام هذا التطبيق لأنه يأتي مع تحديات 30 يومًا ، والتي يمكن أن تساعدك على استعادة لياقتك أو الحفاظ على لياقتك.
جميع التدريبات في التطبيق عبارة عن تدريبات عالية الكثافة ، والتي يمكنك القيام بها ببساطة في منزلك والحصول على لياقتك. في التطبيق ، ستحصل على تحدي اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا لكامل الجسم وعضلات البطن والمؤخرة.
يأتي كل تحد بمجموعته الفريدة من التحديات ، والتي ستؤثر على أجزاء الجسم المطلوبة وبناء العضلات. يمكنك الحصول على التطبيق مجانًا ، ولكنه يأتي مع إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق.
يعد Abs Workout أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية التي يمكنك استخدامها لبناء عضلات بطن رائعة. الشيء الرائع في هذا التطبيق هو أنه بدلاً من التركيز على عشرات التمارين ، فإنه يركز فقط على 6 تمارين ، والتي ستساعدك على تحقيق نتائج رائعة.
تدعي أيضًا أنها يمكن أن تساعدك على تطوير عضلات البطن في غضون 6 أسابيع ، ولكنها ستعتمد أيضًا على الحالة الحالية لجسمك. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن تطبيق لمساعدتك في Abs ، فعليك تجربة هذا التطبيق.
يعد Total Fitness أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لنظام Android. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه تطبيق مرن ، ويمكنك استخدامه للتمرين المنزلي وكذلك في التمارين الرياضية.
يأتي مع مجموعة شاملة من أكثر من 100 تمرين فريد يمكنك القيام به للحصول على مستوى اللياقة الذي تريده. يأتي التطبيق أيضًا مع تحديات يمكنك المشاركة فيها لدفع حدودك.
علاوة على ذلك ، فإنه يأتي أيضًا بمعلومات غذائية كاملة ، ويتيح لك معرفة ما تأكله للحصول على مستوى اللياقة الذي تريده. يمكنك الحصول عليه مجانًا ، ولكنه يأتي مع الإعلانات وعمليات الشراء داخل التطبيق.
إذا كنت شخصًا يتمتع بنمط حياة مزدحم ، ولكنك لا تزال ترغب في القيام بالتمرين ، فيمكنك تجربة هذا التطبيق. يأتي مع جلسات تمرين مدتها 7 دقائق ، والتي يمكنك استخدامها للوصول إلى مستوى اللياقة الذي تريده.
يستخدم التطبيق تدريب الدائرة عالية الكثافة ، والذي يسمح لك بالحصول على نتائج أفضل في غضون وقت قصير. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار وقليل من الحافز. يمكنك استخدامه مجانًا ، ولكنه يأتي مع الإعلانات وعمليات الشراء داخل التطبيق.
خاتمة
هذه هي افضل 15 تطبيقات رياضية مجانية للاندرويد. بعض هذه التطبيقات مجانية للاستخدام ولكن الإصدارات المجانية تأتي مع الإعلانات والإصدار المتميز لا يزيل الإعلانات فحسب ، بل يقدم أيضًا ميزات إضافية. إذا كان لديك أي سؤال ، فيرجى إخبارنا في قسم التعليقات أدناه. يمكنك أيضًا التحقق من أفضل 10 تطبيقات تمارين منزلية للاندرويد .