كمال الأجسام مهمة صعبة للغاية ، وإذا كنت ترغب في بناء جسمك حقًا ، فسيتعين عليك القيام بالكثير من الأشياء. سيتعين عليك تغيير نمط حياتك إلى نمط صحي ، وسيتعين عليك قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية ، وسيتعين عليك أن تحفز نفسك حتى تتمكن من تحقيق هذا الحلم. إذا كنت على استعداد لفعل كل شيء ، يسعدنا أن نوصي بأفضل التطبيقات التي ستساعدك في هذه الرحلة. في هذا الدليل الشامل ، سنشارك أفضل تطبيقات كمال الأجسام لأجهزة الايفون.
أفضل 10 تطبيقات لكمال الأجسام للايفون
- JEFIT Workout Planner
- Bodyspace
- iGym
- Fitness Buddy
- Strong Workout
- Fitness Point Pro
- Freeletics
- Gym Hero
- Bodyweight Training
- YouTube
JEFIT Workout Planner
إذا كنت ترغب في بناء أفضل جسم ، فسيتعين عليك التخطيط لتمرينك بحيث تقوم بعمل متساوٍ على جميع العضلات. هذا هو السبب في أن استخدام تطبيق مخطط التمرين مهم للغاية. يُعد JEFIT Workout Planner أحد أفضل تطبيقات كمال الأجسام لأجهزة iPhone ، وهو يأتي مع الكثير من خطط التمرين التي يمكنك استخدامها.
ستجد في التطبيق أكثر من 1300 تمرين لمجموعات عضلية مختلفة ، وكل تمرين يأتي مع تعليمات مفصلة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على اشتراك Elite الذي يأتي مع ميزات متقدمة ومقاطع فيديو توضيحية عالية الدقة لكل تمرين.
BodySpace
يعد Bodyspace أحد أفضل تطبيقات كمال الأجسام لأجهزة iPhone . أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه يأتي مع مجتمع كبير من لاعبي كمال الأجسام حول العالم.
يمكنك الانضمام إلى هذا المجتمع وتعلم الكثير من أفضل لاعبي كمال الأجسام حول العالم. علاوة على ذلك ، يأتي مع برامج BodySpace ، التي صممها أفضل المدربين حول العالم. يمكنك اختيار الخطة ثم اتباعها لبناء جسم عظيم.
iGym
iGym هو تطبيق كمال أجسام واعد جدًا لجهاز iPhone يأتي مع الكثير من التدريبات المصممة مسبقًا. يأتي كل تمرين مع إرشادات خطوة بخطوة يمكنك اتباعها.
خلاف ذلك ، يمكنك إنشاء التمرين الخاص بك ومتابعته. علاوة على ذلك ، يأتي أيضًا مع دعم مدمج لقياس الجسم حيث يمكنك إدخال القياسات يوميًا ، وسيعلمك التطبيق بمدى تقدمك.
Fitness Buddy
يعد Fitness Buddy أحد أكثر تطبيقات كمال الأجسام شيوعًا والتي تدعي أنها توفر نتائج جيدة في غضون 28 يومًا. لن تحصل على مستوى الجسم الرياضي في غضون 28 يومًا ، لكنك ستلاحظ بالتأكيد تغييرًا جيدًا في جسمك.
يأتي التطبيق مع أكثر من 20 برنامج تمرين شامل تأتي مع مجموعة من التوجيهات المحددة. إذا كنت لا ترغب في زيارة صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك استخدام أدلة التمارين المنزلية التي توفر تفاصيل حول التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل.
Strong Workout
يعد Strong Workout أحد أشهر تطبيقات كمال الأجسام لأجهزة iPhone. أهم ما يميز تطبيق Strong Workout هو أنه يأتي مع مجموعة ضخمة جدًا من التدريبات الرياضية وتمارين القلب ، والتي يمكنك القيام بها.
أيضًا ، يأتي كل تمرين مع تعليمات مفصلة ، مما يجعل من السهل أداء التمرين. علاوة على ذلك ، فهو يتميز بسجل صالة الألعاب الرياضية المدمج حيث يمكنك تتبع جميع التمارين والتأكد من عدم المبالغة في ممارسة أي عضلة.
Fitness Point Pro
يعد Fitness Point Pro أحد أفضل تطبيقات كمال الأجسام لأجهزة iPhone و iPad. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه يأتي مع أكثر من 400 تمرين رياضي ، ويتم شرح كل تمرين بشكل صحيح بالنص والرسوم المتحركة.
يأتي أيضًا مع الكثير من التمارين المحددة مسبقًا ، والتي يمكنك اختيارها بناءً على أهدافك. أيضا ، يأتي مع أكثر من 200 تمرين لوزن الجسم يمكنك القيام بها في المنزل دون أي معدات. Fitness Point Pro هو تطبيق متميز ، ويمكنك الحصول عليه مقابل 4.99 دولارًا.
Freeletics
يعد Freeletics أحد أشهر تطبيقات اللياقة المتوفرة على App Store. يأتي التطبيق مع الكثير من التدريبات التي يمكنك اختيارها وفقًا لأهدافك.
إنه يأتي مع تمارين موجهة نحو الإحماء وكمال الأجسام واللياقة البدنية وغيرها. أيضًا ، يأتي مع الكثير من التدريبات HIIT ، والتي لن تبني قدرتك على التحمل فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على بناء العضلات. لذلك ، إذا كنت ترغب في بناء جسم رائع ، فعليك دمج تمارين HIIT في روتينك أيضًا.
Gym Hero
Gym Hero هو تطبيق تسجيل رياضي واعد للغاية يمكنك استخدامه لتتبع تمارينك. يأتي التطبيق بواجهة مستخدم بسيطة للغاية ، مما يجعل من السهل تسجيل مجموعاتك بسرعة والانتقال إلى المجموعات التالية.
كما يأتي مع قاعدة بياناته الخاصة التي تضم 290 تمرينًا أيضًا ، والتي يمكنك أدائها في صالة الألعاب الرياضية. كما أنه يحتوي على بعض الخطط المجانية أيضًا ، والتي ستساعدك على تحقيق الشكل المطلوب لجسمك خلال فترة معينة.
Bodyweight Training
الصالة الرياضية طريقة رائعة لبناء جسمك ، ولكن إذا كنت لا ترغب في بناء صالة ألعاب رياضية ، فيمكنك استخدام وزن جسمك لبناء جسمك. هذا ممكن ، وقد أثبت العديد من مدربي اللياقة حول العالم أنه يمكنك بناء جسم لائق بتمارين وزن الجسم فقط.
لذلك ، إذا كنت ترغب في اختيار هذا المسار ، فإن Bodyweight Training هو تطبيق قوي بالنسبة لك. يأتي مع أكثر من 200 تمرين فعال يمكنك القيام به لضرب مجموعات العضلات المختلفة في جسمك. يدعي التطبيق أنه يمكنك تحقيق نتائج جيدة من خلال برنامج اللياقة البدنية لمدة 10 أسابيع.
YouTube
إذا لم تكن لديك ميزانية لتوظيف مدرب شخصي ، فيمكنك الحصول على مدرب شخصي مجانًا تمامًا على يوتيوب. يُعد YouTube موطنًا لبعض أشهر مدربي اللياقة البدنية ، ويمكنك متابعة قنواتهم للبقاء على اطلاع بأحدث التدريبات والنصائح.
العديد من هذه القنوات لديها قوائم تشغيل مخصصة تعرض مئات مقاطع الفيديو التي تشرح التدريبات لمجموعات العضلات المختلفة. لذلك ، إذا كنت تريد توجيهًا احترافيًا ، فمن المؤكد أن YouTube يعد خيارًا رائعًا لك.
خلاصة
هذا كل ما لدي أيها الناس. هذه هي أفضل 10 تطبيقات لكمال الأجسام لـ iPhone. معظم هذه التطبيقات مجانية للاستخدام ، ويمكن أن تساعدك هذه التطبيقات في بناء جسم رائع. أيضًا ، إذا كنت ترغب في بناء جسم رائع ، فسيتعين عليك التأكد من تناول وجبات صحية والاحتفاظ بسجل لاستهلاك السعرات الحرارية . إذا كانت لديك أي أسئلة ، فيرجى إخبارنا في قسم التعليقات أدناه. أيضا ، تحقق من افضل برامج تصوير للايفون مجانا .